ARRET DU TABAC ET DIABETE

arrêter le tabac avec le diabète

Si vous avez pris la décision d’arrêter de fumer, C’est sûrement la plus importante décision que vous prendrez pour votre santé, surtout si vous êtes diabétique, excepté une bonne nutrition. Il y a des remèdes naturels qui peuvent être très utile pour ne pas trop souffrir de l’abstinence de la nicotine.

Récemment, une étude anglaise publiée dans « Nicotine and Tobacco Research » affirme que les fruits et légumes régulièrement consommés peuvent vous aider à résister à l’envie d’allumer une cigarette dans les premiers mois de l’abstinence tabagique.

Cette étude a montré que les personnes qui mangent régulièrement des fruits et légumes résistent mieux à la tentation de fumer, et peuvent diminuer considérablement le nombre de cigarettes fumées par jour. En outre, ces mêmes personnes ont tendance à ne pas allumer la première cigarette au réveil, mais commence à fumer plus tard dans la journée. En plus d’une bonne nutrition, il existe plusieurs remèdes naturels, très efficace pour le sevrage tabagique.

PURIFIER ET APAISER L’ABSTINENCE A LA NICOTINE – La nicotine est un élément soluble dans l’eau que le corps rejette dans l’urine et la sueur. Une astuce pour faciliter la purification de cette substance est de boire beaucoup d’eau, combinée avec une tisane apaisante à base de valériane et d’aubépine, recommandées contre les symptômes du sevrage, l’insomnie, la nervosité, l’anxiété et l’hypertension. La fleur de la passion, peut vous aider comme sédatif, ou pour des problèmes de sommeil. Le pavot d’Amérique (Escholtzia) est à prendre contre la dépression, la migraine, nervosité et l’anxiété.

La chaux est également un diurétique naturel qui aide à éliminer les liquides corporels et d’évite la rétention. De même, la chaux peut être utilisée comme analgésique, par exemple pour traiter les maux de tête, comme anxiolytique et sédatif. Pour se détendre rapidement, il faut mélanger la chaux avec la fleur d’oranger et un soupçon de fleur de la passion, dans une tasse d’eau, porté à ébullition. Comme anxiolytique, le millepertuis combiné avec de la chaux et une pincée de fleur d’oranger peut faire des miracles.

ARRÊTEZ LES HABITUDES TABAGIQUES – Pour arrêter de fumer, vous pouvez utiliser l’avoine (Avena Sativa), grâce à ses effets sédatifs et antidépresseurs est un bon allié. La teinture mère doit être prise en dose de 40-50 gouttes 3 fois par jour juste avant les repas. Le plantain aide à dégager les voies respiratoires encombrées par le mucus. Il aide aussi à dégager les poumons en soignant leurs inflammations chroniques causées par les dégâts du tabac. Le Plantain a aussi un effet répulsif, il vous dégoûte du tabac.

RÉDUIRE LES DOMMAGES CAUSÉS PAR LE TABAGISME – La prise d’oligo-éléments tels que le zinc, le cuivre, vitamines A,C,E, le manganèse et le sélénium, aider à réduire les dommages causés par le tabagisme. Le traitement varie en fonction du sujet, mais généralement vous progresser tous les deux mois (un mois de traitement suivi d’une pause). Comme une cigarette consomme environ 20-25 mg de vitamine C dans votre corps, la supplémentation constante de cet élément est fortement recommandée pour les fumeurs. Pour les diabétiques comme pour les cardiaques, le tabac accentue les problèmes vasculaires et entraîne de graves conséquences sur le cœur, sur la vue, les poumon… Il est impératif pour tous les diabétiques d’arrêter de fumer.

CONJURER L’ENVIE DE FUMER – Très utiles, les huiles essentielles. Eucalyptus, de lavande et de thym. En déposer quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez profondément, cela vous aidera à conjurer l’envie de fumer. La chose la plus importante si vous décidez d’arrêter de fumer est de le vouloir et d’en être vraiment convaincu. Une initiative récente de l’Europe avec le slogan « les ex-fumeurs sont irrésistibles » offres une aide pour arrêter de fumer avec iCoach, une plate-forme en ligne pour l’éducation à la santé qui aide les fumeurs à arrêter de fumer. Une plateforme européenne qui permet le téléchargement d’une application et vous coach pendant tout le temps de votre sevrage tabagique.

ARRETER DE FUMER – Pour réduire progressivement le nombre de cigarettes fumées la plupart des fumeurs ont recours à des timbres (patch) ou à de la gomme à mâcher contenant de la nicotine. Il est préférable de stopper aussi l’apport de nicotine et de préférer la prêle utilisé comme médicament depuis l’époque gréco-romaine. Cette plante contient naturellement de la nicotine à très faibles doses (0,00004%). Une autre plante, généralement connu pour arrêter de fumer est le grand plantain (majeur Plantago). Elle se prend en teinture mère, à une dose d’environ 10 gouttes, 4 ou 5 fois par jour, en conservant le liquide dans la bouche un moment avant de l’avaler.

Patrick Rossi

 

 

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Si vous avez pris la décision d'arrêter de fumer, C'est sûrement la plus importante décision que vous prendrez pour votre santé, surtout si vous êtes diabétique, excepté une bonne nutrition. Il y a des remèdes naturels qui peuvent être très utile pour ne pas trop souffrir de l'abstinence de la nicotine.
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Diabetes-Hebdo

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