LES SOINS AUX PIEDS D’UN DIABETIQUE

LES SOINS AUX PIEDS D'UN DIABETIQUE

Le soin de vos pieds de diabétique est entre vos mains

Si vos orteils sont toujours moites, fissurés ou douloureux, si vos pieds sont engourdis, froids ou enclins à une infection, vous pourriez avoir des problèmes liés au diabète. Une étude a révélé que jusqu’à 50 % des personnes atteintes de diabète ont des lésions nerveuses aux pieds… vous pourriez être l’une d’entre elles. Les conseils rapides suivants peuvent vous aider à garder vos pieds en bonne forme.

4 conseils rapides

Faites attention à vos pieds tous les jours lors de votre toilette pour prévenir les problèmes liés au diabète avant qu’ils ne commencent. Ces étapes simples ne prennent que quelques minutes :

  • Prévenir les pointes de glycémie, surveiller ses repas.
  • Inspectez vos pieds tous les jours.
  • Protégez les des blessures éventuelles.
  • Choisissez des chaussures et chaussettes appropriées.
  • En cas de blessure consulter rapidement un médecin.
  • Obtenez de l’aide quelque soit le problème ou les questions que vous vous posez.

Inspectez vos pieds tous les jours

Vos pieds font beaucoup pour vous, alors donnez-vous un peu de recul et faites aussi pour eux. Regardez-les deux fois par jour, en vérifiant les coupures, les fissures ou crevasses, les cals, les plaies, les cloques, les ongles incarnés ou les rougeurs – et vérifiez également entre les orteils. Utilisez un miroir pour vous aider si la flexion est difficile. Vous voyez un problème ? Parlez-en immédiatement à votre médecin.

Protégez vos pieds

Pour garder les pieds en bon état, lavez-les quotidiennement avec du savon doux et de l’eau tiède, puis séchez-les soigneusement – entre les orteils aussi. Appliquer une petite lotion ou pommade sur les côtés, le dessus et le dessous du pied, pour garder la peau humide (hydratée) et empêcher les fissures qui peuvent s’infecter. Enfin, porter des chaussures bien adaptées et confortables qui protègent vos pieds et peuvent aider à prévenir les plaies, les ampoules, les cloques et d’autres problèmes. Privilégiez le cuir ou le tissus, bannissez les chaussures en plastique ou en caoutchouc. De même, prenez des chaussettes en coton ou en laine, évitez les fibres synthétiques surtout si vous transpirez.

Prévenir l’hyperglycémie

Un taux élevé de sucre dans le sang qui reste sans contrôle provoque une mauvaise circulation sanguine et des lésions nerveuses, qui occasionnent l’engourdissement, les plaies et les infections prolongées. Si elles ne sont pas gérées dans le temps, les ulcères du pied et les infections peuvent devenir graves, conduisant à la gangrène, et même l’amputation d’un orteil, d’un pied ou d’une jambe. Le premier soin au pied est d’abord un régime alimentaire équilibré et suivi.

N’hésitez pas ! parlez-en à votre médecin

Les examens réguliers des pieds sont indispensables lorsque vous êtes diabétique. Pour éviter tout problème avant que cela ne se déclare, consultez votre médecin ou un podologue pour un examen complet au moins une fois par an. Si vos pieds sont engourdis ou deviennent durs et secs, qu’ils ont des plaies qui ne cicatrisent pas, ou d’autres problèmes, parlez-en à votre médecin immédiatement.

Chaud et froid

Le diabète peut laisser les pieds, beaucoup moins sensibles au chaud et au froid, donc :

  • Protégez vos pieds des températures extrêmes.
  • N’utilisez pas de coussins chauffants ou de couvertures électriques sur vos pieds.
  • Porter des chaussures à la plage et sur un trottoir chaud.
  • Lavez-vous les pieds dans de l’eau tiède avec un savon doux.

Conseils pour les chaussures et les ongles

  • Portez des chaussures confortables et bien adaptées – Évitez les talons hauts et les chaussures pointues, serrées ou ouvertes.
  • Évitez les chaussettes ou les bas avec couture, ce qui peut provoquer des points de pression ou d’irritation.
  • Rechercher des chaussures en toile, en cuir ou en daim.
  • Gardez les ongles propres et coupés – Coupez vos ongles droit sans couper les angles.

Étapes simples pour rester en santé

Prendre soin de tout votre corps vous aide également à prendre soin de vos pieds. Vous pouvez le faire en respectant votre régime pour le diabète, en vérifiant votre glycémie, en limitant l’alcool et en ne fumant pas. Faire 30 minutes d’activité physique par jours aidera non seulement à réduire l’excès de poids, mais réduira les taux de triglycérides, le taux de glycémie, la tension artérielle et le taux de cholestérol.

Rien n’est inévitable

Les problèmes de pied d’un diabétique sont courants, mais on peut les éviter. Faites de votre médecin votre partenaire dans la prévention, et vous garderez vos pieds en bonne santé en prenant le contrôle de votre diabète maintenant et tous les jours.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Anti-Spam * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.