LE ROMARIN, UN ALLIE CONTRE LE DIABETE

romarin, allié contre le diabète

Le romarin a longtemps été sous le microscope dans les études animales comme un élément potentiel pour aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et à favoriser la perte de poids. L’ajout d’un extrait simple de feuilles de romarin à un régime riche en matières grasses chez la souris a entraîné une perte de poids.

Plus récemment, les scientifiques du Maryland ont appliqué l’extrait de romarin au milieu de culture sur les cellules Hep G2, dérivé d’une tumeur du foie chez un homme de race blanche. Il s’agissait d’une tentative d’élucider le mécanisme biochimique par lequel la plante exerce ses effets utiles sur le métabolisme. L’extrait a été infusé à 2, 10 et 50 microgrammes / millilitre et comparé à une concentration standard du médicament contre le diabète, la metformine. Avec cette préparation de romarin, on a augmenté le métabolisme du glucose dans les cellules de manière importante. La concentration la plus élevée étant presque aussi efficace que la metformine (21% contre 22%). Le romarin a eu plusieurs effets :

La phosphorylation de la protéine kinase activée par AMP (AMPK) et son substrat, le carboxylate d’acétyl-coenzyme A agissent sur la régulation de plusieurs gènes impliqués dans le métabolisme du glucose : à savoir SIRT1, coactivateur PPAA 1a (PGC1a),  ACC, récepteur de lipoprotéines de faible densité (LDLR) et glucose-6-phosphatase.

Cette liste fastidieuse de gènes a été proposée pour introduire le fait intéressant de l’effet du romarin sur l’un d’entre eux.

Qu’est-ce que cela signifie pour nous ?

Pardonnez-moi tous ces acronymes et parlons français. Supposons que nous souhaitions reproduire les expériences faites sur des souris et utiliser l’extrait de romarin pour contrer notre régime alimentaire à forte teneur en matières grasses. A la dose de 200 mg/kg, un individu de 65 kg devrait utiliser 13 grammes de feuilles de romarin tous les jours pendant 50 jours. Avant d’entreprendre ce régime, si vous souhaitez le mettre en place, assurez-vous de consultez votre médecin et faites de la place dans votre jardin pour plusieurs buissons de romarin.

Récemment, on a découvert qu’un autre avantage insoupçonné de Romarin pour les personnes atteintes du diabète de type 2.

Cette découverte a été validée dans diverses études scientifiques, en particulier dans deux d’entre elles. Celle menée en 2010, au Centre de recherche Nestlé, à Lausanne en Suisse, avec des souris qui ont été soumises à un régime riche en matières grasses, mais ont également reçu une dose de 20 à 200 mg d’extrait de romarin.

Dans les groupes qui ont été administrés, le dosage plus élevé, les taux de glucose et de cholestérol sanguin ont nettement diminué. Mais dans les groupes qui ont reçu une dose plus faible, des résultats identiques ont aussi été observés.

Cette étude a permis de conclure que l’extrait de romarin est efficace même dans des quantités plus faibles pour abaisser les taux de glucose dans le sang car il produit une utilisation et un métabolisme du glucose plus rapide après l’avoir ingéré.

Une autre étude intéressante réalisée en 2013, publiée dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, a utilisé des cellules hépatiques dans des cultures isolées, qui ont été exposées à l’action de l’extrait de romarin dans diverses concentrations de 2, 10 et 50 microgrammes/millilitres.

Des résultats surprenants ont montré que dans toutes les différentes concentrations, il y avait une augmentation du traitement du glucose de 6%, 13% et 20%, respectivement. Ce qui a le plus attiré l’attention des chercheurs, c’est que lorsque la metformine a été utilisée comme médicament pour l’hypoglycémie, la capacité de traitement du glucose est de 22%, c’est-à-dire très proche de celle obtenue en utilisant de l’extrait de romarin dans des doses de 20 microgrammes/millilitres.

Ces résultats ont ouvert une myriade de possibilités pour les personnes souffrant de diabète qui utilisent cette plante tous les jours dans la préparation des repas ou en tant que supplément sous forme de capsule ou d’extrait.

Néanmoins, il est important de se rappeler que, tout comme dans d’autres thérapies alternatives, il est obligatoire de consulter le médecin traitant avant de les utiliser lorsque des interactions avec certains médicaments pour d’autres maladies sont possibles.

D’autres façons de mesurer les avantages métaboliques du romarin incluent la cuisson lente dans les ragoûts, les soupes et les sauces, ou faire mariner quelques brins dans une bouteille de vinaigre et l’utiliser dans des vinaigrettes.

Un thé fort peut être préparé à l’aide de feuilles séchées et l’utiliser pour rinçage des cheveux ou même dans un shampoing fait maison. On ne sait pas très bien combien de temps pourrait s’écouler pour que le produit traverse le cuir chevelu et vienne réguler votre glycémie, mais vous auriez des cheveux propres, brillants et doux.

Comment utiliser de l’huile essentielle de romarin pour aider le diabète :

  • Placez 3-5 gouttes dans 25 cl d’eau. Buvez une fois le matin et recommencez pendant le coucher.
  • Placez quelques gouttes dans environ une cuillère à soupe d’huile de support (comme les huiles d’olive, de noix de coco ou de jojoba) et frottez généreusement sur les pieds. Couvrir avec des chaussettes et porter pendant quelques heures ou pendant la nuit.
  • Prenez ½ cuillère à café d’huile de romarin non diluée et frottez délicatement sur la peau le long de la colonne vertébrale. Répétez 1-2 fois par jour.
  • Placez 5 à 10 gouttes dans un diffuseur de vapeur et permettez à l’odeur de pénétrer à la fois sur l’environnement et sur vos sens.
  • Placez 5 gouttes d’huile de romarin dans 25 cl d’eau chaude ou de tisanes (on suggère du thé à la cannelle). Buvez 1-2 fois par jour pour aider à maintenir la circulation sanguine et le taux de glycémie

Cette information est uniquement donnée à des fins éducatives et ne vise pas à prescrire, traiter, prévenir ou diagnostiquer une maladie. Comme toujours, avant de commencer tout type de régime à l’aide d’huiles essentielles, veuillez consulter votre aromathérapeute (ou naturopathe) avant de le faire.

L’utilisation d’huiles essentielles peut être très efficace dans le traitement de diverses affections. Cependant, utilisez votre propre discernement pour ne pas arrêter votre prescription en cours.

Patrick Rossi

Les références

1 Harachi T, « L’extrait de feuilles de romarin (Rosmarinus officinalis L.) Limite le gain de poids et la stéatose du foie chez les souris nourries avec un régime riche en matières grasses. » Planta Medica. 2010.

2 Tu, Zheng, « L’extrait de romarin (Rosmarinus officinalis L.) Réglemente le métabolisme du glucose et du lipide en activant les voies AMPK et PPAR dans les cellules HepG2 ».

Université du Maryland : http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary

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LE ROMARIN, UN ALLIE CONTRE LE DIABETE
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Le romarin a longtemps été sous le microscope dans les études animales comme un élément potentiel pour aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et à favoriser la perte de poids.
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Diabetes-hebdo

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